［ミカン］Totさんの“ハーブ活用術”Vol.10 ミカン｜ミカン科ミカン属｜エバーグリーン

今回のご紹介は、冬の果物代表「ミカン」です。むかしは紀州ミカンが主流でしたが、いまはミカンといえば温州ミカンを指します。

 

果実には豊富なビタミンや食物繊維が含まれているので、風邪の予防や便秘改善に効果的です。

 

皮を天日干しにしたものを陳皮といい、漢方でよく用いられます。

 

風邪や喉が痛いときに、お湯に陳皮と蜂蜜や生姜を入れて飲むと効果的です。

袋に入れてお風呂に入れれば入浴剤になり、血行促進や冷え性、肩こりを改善するといわれています。また、スパイスの七味唐辛子にも利用され、正月に飲むお屠蘇にも配合されています。

欧米ではクリスマスが近くと、「ポマンダー」と呼ばれる果物とスパイスを組み合わせた香り玉を家に飾って、家族の健康や幸せを願います。自家製のミカンで、そのポマンダーを作ってみました。

 

後でリボンをかける場所はマスキングテープなどを貼っておきます。

 

ミカンとクローブやシナモンのいい香りが辺り一面に広がって、幸せな気持ちになります。
クリスマス準備のイベントとして、お友だちやご家族と一緒に作られてみてはいかがでしょう。

 

（メディカルハーブコーディネーター Tot）

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